Головная боль способна если не вывести из строя совсем, то точно лишить нас на некоторое время возможности вести обычный образ жизни, адекватно общаться, работать и отдыхать. Мигрень принято называть истинно женской болезнью, и эта тема куда серьезнее шуток про избегание секса под предлогом головной боли. В статье попробуем разобраться в причинах и симптоматике мигрени у женщин.
Что такое мигрень?
Мигренью называют заболевание, ключевым признаком которого становится интенсивная приступообразная головная боль, которая локализуется в одном участке. Настораживает внезапность боли и отсутствие объективных причин для ее возникновения. Отличие от обычной боли в том, что мигреневая является сама по себе недугом, а не симптомом других заболеваний или состояний.
Симптомы мигрени
Обычно головная боль возникает лишь с одной стороны головы, а от очага распространяется на всю площадь. Иногда болят даже глаза и челюсть. Бывает, что болью в голове отзывается и шейная мигрень. Боль имеет пульсирующий характер и усиливается из-за яркого света, резких ароматов, даже если они привычны, громких шумов и голосов.
Длится приступ от получаса до нескольких часов. Во время приступа женщина может ощущать дурноту, спазмы желудка, тошноту, приводящую к рвоте. Пациентка может жаловаться на головокружение, желание сладкого при общем отвращении к еде, галлюцинации. Все это не может не сказаться и на психологическом состоянии – мигрень приносит с собой сильное раздражение, угнетенность, спутанность сознания.
Изменения на фоне мигрени принято называть аурой. Она бывает зрительная (вспышки, мушки, потеря зрения), слуховая (голоса в голове или непроницаемость для звуков, как сквозь толщу воды), сенсорная (аномалии вкуса и запаха), афатическая (потеря или искажение речи), двигательная и вестибулярная (крен, падения, тяжесть ног).
От того, какой тип мигреневой ауры, зависит и подвид мигрени – офтальмическая, абдоминальная, афатическая и другие.
Причины мигрени
Мигрень, или гемикрания, чаще встречается у женщин и способна передаваться от матери к дочери, от тетки к племяннице. Сначала происходит спазм сосудов, а затем артерии в мозгу расширяются, провоцируя периваскулярный отек. Роль играет также нарушение обмена серотонина в ЦНС.
Триггеры мигрени можно разбить по 4 категориям.
- Психологические: интеллектуальное или эмоциональное переутомление, стрессы, душевные травмы.
- Физиологические: бессонница, хроническая усталость, физические нагрузки, гормональные скачки.
- Пищевые: продукты с тирамином (токсичное вещество) в составе – вино, кофе, шоколад, сыр, какао, авокадо, алкогольные напитки.
- Рецепторные – обонятельные, шумовые, зрительные факторы: интенсивный запах, резкий свет, яркие цвета, неприятные звуки, копчености.
У женщин намного чаще происходит изменение гормонального фона, они более склонны к чувственным переживаниям, более хрупки и менее выносливы, чем мужчины, поэтому зачастую мигрень настигает именно представительниц прекрасного пола.
Почему мигрень возникает у женщин?
- Боль из-за нагрузок
Длительная работа за монитором или за письменным столом вызывает искажение осанки: голова опущена низко, кровь застаивается в тазу, мышцы сведены. Это создает условия для возникновения головных болей.
- Несбалансированное питание
Мигрень может спровоцировать рацион. Продукты мясной переработки, обилие в меню вредных жиров и простых углеводов, тонизирующие напитки (кофе, чай, энергетики, спиртное) могут стать косвенной причиной сильной мигрени.
- Неосторожность в лекарствах
Многие из нас выбирают заглушить спазм таблетками, нежели устранить исходную причину боли. Передозировка обезболивающими может не только нивелировать эффект от медикаментов, но и вызвать обратный – невыносимую боль, ставшую еще сильнее, чем до приема анальгетика или спазмолитика.
- ПМС
Накануне менструаций женщина может испытывать серьезную головную боль. В этот период рекомендуется наладить режим труда и отдыха, придерживаться нужного количества сна, отсечь стрессогенные факторы.
- Латентная депрессия
Не проживание чувств, запрет на эмоции, нежелание решать психологические проблемы – все это может стать причиной психосоматической мигрени: тело не знает, как вам помочь, и пытается справиться с внутренней болью, как умеет – через соматическую болезнь.
Как лечится женская мигрень?
Терапия мигрени может проводиться в двух направлениях – помощь во время приступа и профилактика для снижения частоты таких болей.
Эффективнее всего снимается симптом на этапе зарождения. Когда женщина только-только почувствовала, к примеру, тошноту, заметила начинающиеся мушки в глазах, стоит сразу принять таблетку. Не успеете – принятое позже лекарство поможет куда медленнее и хуже. Универсальный совет – переместить пациентку в темное прохладное помещение, хорошо проветриваемое и не проходное. Без лекарств можно уменьшить боль массажем головы и воротниковой зоны, компрессами, мытьем волос, сном. Это действенные способы при слабой боли. Сильный спазм снимать нужно медикаментами, выписать которые может только ваш терапевт.
Устранять нужно не только основной симптом – головную боль, но и ауру. Так, при рвоте или диарее можно предпринять меры, которые вы обычно принимаете в случае отравления.
Профилактикой мигрени становится, прежде всего, налаживание качества своей жизни. Минимизация стресса, общение с нетоксичным окружением, баланс работы и отдыха (причем отдыхать нужно не сменой деятельности, а самым что ни на есть бездельем), пересмотр рациона и коррекция психологического состояния. Все эти практики в комплексе способны облегчить состояние, не позволив мигрени отнимать у вас радость полноценной жизни.
